Google Search: chụp ảnh phóng sự cưới 2020, studio chụp ảnh cưới đẹp ở hcm, combo ngày cưới, giá chụp ảnh đám cưới, chụp phóng sự cưới hcm, chụp phóng sự cưới 2020, chụp ảnh cưới ngoại cảnh, chụp ảnh phóng sự cưới giá rẻ trọn gói uy tín, địa điểm chụp hình cưới đẹp ở tphcm, giá chụp phóng sự cưới 2020, kiểu hình cưới để cổng đẹp, chup anh cuoi dep, chụp ảnh phóng sự cưới đẹp tại HCM, giá chụp ảnh cưới tại studio
Nội dung bài viết
Mách nhỏ bí quyết giải tỏa căng thẳng trước ngày cưới nhờ các món đơn giản
Hẳn với mong muốn đám cưới diễn ra thật chu toàn vô tình đã làm cho các cô dâu trở nên căng thẳng trước ngày cưới đây. Có rất nhiều cách sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn và bớt căng thẳng hơn; Và bằng các thực phẩm đơn giản là một cách khá hữu hiệu.
Có ti tỉ thứ phải chuẩn bị cho ngày trọng đại mà dù đã lên kế hoạch cưới từ trước nhưng bạn vẫn không làm bạn thoát khỏi lo âu? Cảm giác căng thẳng kéo dài đối với cô dâu có lẽ là một điều không nên có. Vì vậy, bạn phải cố gắng lấy lại sự cân bằng về tinh thần, thể chất và giải phóng hết năng lượng tiêu cực.
Ngoài các hoạt động giải trí thì dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng giúp giảm căng thẳng mệt mỏi hữu hiệu, vừa đơn giản vừa hiệu quả, đặc biệt có tác dụng với các cô nàng có sở thích ăn uống.
Tuy nhiên, lựa chọn loại thực phẩm, món ăn như thế nào cho phù hợp và không ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn trước ngày cưới chính là điều đáng lưu ý.
Bổ sung thực phẩm giàu kẽm
Thực phẩm giàu kẽm đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống và sức khỏe con người. Kẽm có nhiều trong ngũ cốc, mầm lúa mì, các loại hạt có dầu ( hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng…), hải sản như: tôm, cua, hàu, cá…, lòng đỏ trứng hay thực phẩm chiết xuất từ thực vật như đậu nành. Trong các loại thực phẩm này còn có chứa tryptophan. Tryptophan sẽ được chuyển hoá thành serotonin khi chuyển hoá thành cơ thể, chất này giúp tăng cảm giác hưng phấn và lạc quan. Vì vậy, hãy bổ sung các thực phẩm này với liều lượng hợp lý trong bữa ăn hàng ngày để giảm căng thẳng trước ngày cưới nhé các nàng.
Bổ sung khoáng chất và vitamin từ rau củ quả
Magnesium (Magiê) và Calcium (Canxi) là hai khoáng chất quan trọng tạo nên cảm giác khỏe mạnh, năng động, lạc quan và củng cố khả năng ghi nhớ. Việc bổ sung 2 khoáng chất này vào cơ thể sẽ giúp cô dâu giảm bớt trạng thái căng thẳng mệt mỏi, lo sợ hoặc suy giảm trí nhớ.
Hai khoáng chất này có nhiều trong các loại trái như bơ, cam, chuối, bưởi, nho…, socola đen, các loại thảo mộc khô. Bên cạnh đó, trong các loại hạt (hạt mè, hạt lanh, hạt điều), đậu, ngô; Các loại rau màu xanh đậm ( cải xoăn, cải lá xanh, rau bina…) chứa nhiều acid amino, vitamin B, canxi,..giúp tinh thần trở nên phấn chấn, vui vẻ hơn.
Đặc biệt, khoai lang được biết đến một thực phẩm hữu hiệu giúp giải toả căng thẳng. Không chỉ chứa ít tinh bột giúp bạn không bị tăng cân mà hàm lượng magie cao có trong khoai lang sẽ giúp bạn lấy lại bình tĩnh, thúc đẩy sản xuất hồng cầu, bạch cầu, tăng cường miễn dịch và chuyển hoá protein. Thật dễ hiểu khi khoai lang được nhiều nàng ưu tiên trong thực đơn hàng ngày của mình.
Bổ sung thực phẩm giúp ngủ ngon và ngủ sâu
Mất ngủ là một triệu chứng thường gặp của những người bị căng thẳng, stress và kéo theo sau đó là hàng tá hệ luỵ khác ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và sắc đẹp của cô dâu. Vì vậy, việc bổ sung những thực phẩm có chức năng tạo giấc ngủ sâu rất quan trọng.
Bên cạnh các loại trái cây như Kiwi, cherry, việt quốc, chuối, sữa chua và sữa tươi thì rau diếp, lá vông và tâm sen được biết là những thực phẩm dân gian truyền nhau để cải thiện giấc ngủ tốt.
Trên đây chỉ là một trong những cách giúp các nàng lấy lại tinh thần lạc quan và thư thái trước ngày cưới. Tuy nhiên, cốt lõi để giải quyết triệt để những căng thẳng này vẫn là vấn đề ở đâu, hãy bắt đầu giải quyết từ đấy và tạo cho mình những cảm xúc tích cực. Chúc các nàng sẽ mau thoát khỏi tình trạng căng thẳng và xinh đẹp rạng rỡ trong ngày trọng đại nhé!
TIỆM Studio
Bài viết gần đây
Theo dõi chúng tôi
Giới thiệu
Nếu bạn có nhu cầu về các dịch vụ của TIỆM, vui lòng tham khảo bảng giá và Liên Hệ chúng tôi để được tư vấn.
